地震の備えで大切なこと！知らないと危険な家庭の5つの必須対策！

「地震の備えはしているから大丈夫」——そう思っていませんか？
実は、多くの家庭が備えているつもりでも“致命的に足りていない対策”を見落としています。

家具の固定、非常持出袋、備蓄、家族の連絡ルールなど、知らないまま地震を迎えると命に関わるポイントは少なくありません。

地震は、ある日突然やってきます。

発生してから準備を始めることはできず、事前に知っているかどうかがその後の安全を大きく左右します。

特に家庭内での被害は、ほんの少しの備えで防げるケースも多いのが現実です。

この記事では、地震の備えで大切なことの中でも、知らないと本当に危険な「家庭の5つの必須対策」を厳選して解説します。

どれも今日から実践できる内容ばかりなので、「何から始めればいいかわからない」という方でも安心です。

あなたや家族の命を守るために、今このタイミングで一度、備えを見直してみましょう。

地震の備えで大切なこと① 家具・家電の転倒防止対策
地震の備えで大切なこと② 非常持出袋の準備は命を左右する
地震の備えで大切なこと③ 水・食料の備蓄は何日分必要？
地震の備えで大切なこと④ 家族で決めておく避難と連絡ルール
地震の備えで大切なこと⑤ 自宅周辺・地域の危険を把握する
まとめ　地震の備えで大切なことは「知っているか」で生死が分かれる

地震の備えで大切なこと① 家具・家電の転倒防止対策

地震による室内被害で最も多いのが、家具や家電の転倒・落下です。

どれだけ耐震性の高い住宅でも、室内対策が不十分だと命の危険は一気に高まります。

まずは「倒れない・落ちない」環境を整えることが、地震対策の第一歩になります。

なぜ家具の転倒対策が最優先なのか

大きな地震が発生した際、直接的な死亡原因として多いのが家具の下敷きになる事故です。

特に就寝中や在宅時間が長い家庭では、逃げる間もなく被害に遭うケースが少なくありません。

また、倒れた家具が出入口を塞ぐことで、避難できなくなる二次被害も発生します。

転倒防止対策はコストや手間が比較的少ないにもかかわらず、命を守る効果が非常に高い対策です。

「後でやろう」と先延ばしにするほど、リスクを抱えたまま生活することになります。

最低限固定すべき家具・家電一覧

すべての家具を完璧に固定する必要はありませんが、優先順位は明確です。

まず固定すべきなのは、背の高いタンスや本棚、食器棚などの大型収納家具です。

次に、冷蔵庫やテレビ、電子レンジなど重量のある家電も重要な対象になります。

特に寝室や子ども部屋、よく通る動線上にある家具は最優先で対策しましょう。

「倒れたら危険かどうか」を基準に考えると、何から手をつけるべきか判断しやすくなります。

賃貸でもできる転倒防止の方法

賃貸住宅だから対策できないと諦めてしまう方は少なくありません。

しかし、壁に穴を開けずに使える転倒防止グッズは数多く販売されています。

突っ張り棒タイプの耐震器具や、粘着マット、ベルト固定具などは代表的な方法です。

最近では、原状回復が可能な製品も増えており、管理会社に確認しやすい点も安心材料になります。

「賃貸だから仕方ない」ではなく、「できる範囲で最大限守る」意識が命を守ります。

地震の備えで大切なこと② 非常持出袋の準備は命を左右する

地震の備えで大切なことの中でも、非常持出袋の準備は生死を分ける重要な対策です。

地震発生直後はライフラインが止まり、支援が届くまでに時間がかかることも珍しくありません。

その数日間を安全に乗り切れるかどうかは、事前の準備にかかっています。

非常持出袋がない家庭に潜むリスク

非常持出袋が用意されていない家庭では、避難時に必要な物をとっさに持ち出せません。

その結果、寒さや暑さ、空腹、脱水症状に苦しむリスクが一気に高まります。

また、薬や衛生用品が不足すると、持病の悪化や感染症につながる可能性もあります。

災害時は平常時の判断力が低下しやすく、準備不足が命取りになる場面も少なくありません。

「なんとかなるだろう」という油断が、後悔につながる典型的な例です。

必ず入れておくべき基本アイテム

非常持出袋には、まず水と食料を入れることが最優先です。

水は最低でも1日分、食料は調理不要でそのまま食べられるものを選びましょう。

加えて、懐中電灯、モバイルバッテリー、携帯ラジオ、簡易トイレも欠かせません。

救急セットや常備薬、マスク、除菌シートなどの衛生用品も必須です。

重くなりすぎないよう「命を守る物」に絞ることが、現実的な非常持出袋につながります。

家族構成別に追加したい持ち物

家族の状況によって、必要な持ち物は大きく変わります。

乳幼児がいる家庭では、ミルクや哺乳瓶、紙おむつ、おしりふきが必要です。

高齢者がいる場合は、常用薬や補聴器の電池、介護用品を忘れないようにしましょう。

ペットがいる家庭では、フードや水、ケージ、トイレ用品も準備が欠かせません。

「我が家の場合」を想定して中身を見直すことが、実際に役立つ備えになります。

※防災グッズあれこれ　セット、単品（米、水、簡易トイレ、多機能防災ラジオ、ホイッスル、ヘルメット、LEDランタン）を参考にしてみましょう。

地震の備えで大切なこと③ 水・食料の備蓄は何日分必要？

地震の備えで大切なこととして、水と食料の備蓄は避けて通れません。

災害直後は物流が止まり、支援物資がすぐに届かない状況が想定されます。

自宅でしのぐ期間を想定した備蓄が、心と体の余裕を守ります。

最低3日分が必要とされる理由

多くの防災指針で「最低3日分」の備蓄が推奨されているのには明確な理由があります。

大規模地震では、道路の寸断や人手不足により救援活動が遅れるケースが多発します。

特に発災直後の72時間は、人命救助が優先されるため、生活支援は後回しになりがちです。

この期間を自力で乗り切れるかどうかが、被災後の安全性を大きく左右します。

1人あたりの水・食料の目安量

水は1人1日あたり約3リットルが目安とされています。

飲料用だけでなく、簡単な調理や口をゆすぐ用途も含めた量です。

食料は、1日3食分を基本に、保存がきくレトルト食品や缶詰が適しています。

栄養の偏りを防ぐため、主食だけでなくタンパク質やビタミン源も意識しましょう。

家族全員分を計算し、無理のない量から備えることが継続のコツです。

ローリングストックの正しいやり方

備蓄を無駄にしない方法として注目されているのがローリングストックです。

普段から食べ慣れている保存食を少し多めに購入し、使った分を補充します。

このサイクルを続けることで、賞味期限切れを防ぎながら備蓄を維持できます。

定期的に在庫と期限を確認する日を決めておくと、管理が格段に楽になります。

「備える」と「使う」を日常に組み込むことが、現実的で続く防災対策です。

参考：首相官邸　災害が起きる前にできること　（災害に備えた家庭備蓄のポイント）　災害の備えチェックリストを活用しましょう。

地震の備えで大切なこと④ 家族で決めておく避難と連絡ルール

地震の備えで大切なこととして、家族間の避難と連絡ルールを決めておくことは非常に重要です。

災害時は「その場で判断すればいい」と思っていても、実際には冷静な行動が難しくなります。

事前に話し合い、共通認識を持っておくことで混乱を最小限に抑えられます。

地震直後に連絡が取れない理由

地震発生直後は、電話回線や通信網が一時的に混雑します。

多くの人が一斉に連絡を取ろうとするため、通話がつながりにくくなるのが一般的です。

また、停電や基地局の被害により、スマートフォン自体が使えなくなることもあります。

「すぐ連絡できる」という前提は、災害時には通用しないことを理解しておく必要があります。

家族で共有すべき避難場所と集合場所

連絡が取れない状況を想定し、あらかじめ避難場所と集合場所を決めておきましょう。

自宅周辺の指定避難所だけでなく、学校や職場近くの避難先も共有しておくと安心です。

また、「自宅が無事な場合」「外出中の場合」など、状況別に行動ルールを決めておくと迷いません。

紙に書いて冷蔵庫に貼るなど、目につく形で残しておくことも大切です。

災害用伝言サービスの使い方

災害時の安否確認には、災害用伝言サービスの活用が有効です。

代表的なものとして、災害用伝言ダイヤルや携帯各社の災害用伝言板があります。

使い方を事前に家族で確認し、実際に体験しておくことで緊急時に慌てずに済みます。

「どのサービスを使うか」を決めておくだけでも、連絡が取れない不安を大きく減らせます。

参考リンク

総務省災害用伝言サービスhttps://www.soumu.go.jp/menu_seisaku/ictseisaku/net_anzen/hijyo/dengon.html

　災害用伝言板の詳細については、運営している携帯電話・PHS各社のページをご覧ください。

地震の備えで大切なこと⑤ 自宅周辺・地域の危険を把握する

地震の備えで大切なことの締めくくりとして、自宅周辺や地域の危険を把握しておくことは欠かせません。

どれだけ物の備えが整っていても、地域特有のリスクを知らなければ安全な行動は取れません。

「自分の住む場所を知る」ことが、被害を避けるための重要な土台になります。

ハザードマップを確認しない危険性

ハザードマップには、地震による揺れやすさや液状化の危険性などが示されています。

これを確認していないと、危険な場所へ避難してしまう可能性があります。

特に河川沿いや埋立地、古い造成地に住んでいる場合は注意が必要です。

事前に確認しておくことで、避難経路や行動の選択肢が大きく変わります。

自宅・通勤通学路で見ておくべきポイント

自宅周辺や通勤通学路には、地震時に危険となる場所が潜んでいます。

ブロック塀や古い建物、電柱、看板などは倒壊や落下の恐れがあります。

また、狭い道や見通しの悪い場所は、避難時に混雑しやすい点も要注意です。

日常の移動ルートを防災の視点で見直すことが、実践的な備えにつながります。

地域防災訓練に参加するメリット

地域防災訓練は、実際の行動を体験できる貴重な機会です。

避難所の場所や運営方法を事前に知ることで、いざという時の不安が軽減されます。

また、近隣住民と顔見知りになることで、災害時の助け合いがしやすくなります。

一度参加するだけでも、防災への意識と行動力は大きく変わります。

※自分の住む場所を知る・・ハザードマップポータルサイトで、我が町のハザードマップを見てみましょう。

まとめ　地震の備えで大切なことは「知っているか」で生死が分かれる

地震の備えで大切なことは、特別な知識や高価な道具ではありません。

正しい情報を知り、行動に移しているかどうかで、被害の大きさは大きく変わります。

今回紹介した5つの対策は、どれも家庭で今すぐ始められる現実的な備えです。

今日からできること

防災対策は、一度に完璧を目指す必要はありません。

まずは家具の固定や非常持出袋の確認など、できることから着手しましょう。

小さな一歩でも、積み重ねることで大きな安心につながります。

後回しが一番危険

「忙しいから」「まだ大丈夫だろう」と後回しにすることが、最も危険な選択です。

地震は予告なく発生し、準備不足の家庭ほど深刻な被害を受けやすくなります。

思い立った今こそが、行動する最適なタイミングです。

定期的な見直しの重要性

防災対策は、一度やって終わりではありません。

家族構成や生活環境の変化に合わせて、定期的な見直しが必要です。

年に1回でも構わないので、防災用品やルールを確認する習慣を持ちましょう。

その積み重ねが、大切な命と日常を守る力になります。