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	<title>健康・防災 | らりるれヒロン</title>
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		<title>いびき対策は枕で変わる？SILAIR（シレア）を使って感じた変化と口コミ・評判を徹底レビュー</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Aug 2026 07:33:55 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[「また、いびきかいてたよ」 朝、家族からそう言われて、ドキッとしたことはありませんか？ 自分では何も覚えていない。それなのに、 「昨日もすごかった」 「途中で目が覚めた」 「いびきがうるさくて眠れなかった」 と言われる。 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>離れて暮らす親の熱中症対策に！SwitchBot温湿度計を徹底解説</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Aug 2026 05:29:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[「お母さん、暑くない？」「エアコン、ちゃんとつけてる？」 離れて暮らす親がいると、夏になるたびにこんな電話をしていませんか？ 「大丈夫、大丈夫」と元気な声が返ってくるとホッとするものの、本当に大丈夫なのか、実際の部屋の温 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>地震の備えで大切なこと！知らないと危険な家庭の5つの必須対策！</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Dec 2025 01:57:52 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[「地震の備えはしているから大丈夫」——そう思っていませんか？実は、多くの家庭が備えているつもりでも“致命的に足りていない対策”を見落としています。 家具の固定、非常持出袋、備蓄、家族の連絡ルールなど、知らないまま地震を迎 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>心地よい毎日を創る！リラックス健康アイテムおすすめ5選</title>
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		<pubDate>Sat, 22 Nov 2025 08:01:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[還暦、定年を過ぎ、ご自身の健康や日々の生活の質を大切にされている皆様へ。 「家族の健康」や「穏やかな生活」を願う上で、ご自身の体のメンテナンスは何よりも重要です。 私も、健康のため、家族に迷惑をかけないためにも、毎日散歩 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>「熱中症」って！どんな症状？予防と対策、高齢者 大事な栄養・水分補給</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Jul 2023 12:05:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[熱中症 熱中症とは、高温多湿な環境に、身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称のことです。 なんとなく分かっていても、これってホントに熱中症なの？と疑問に思う方が多いのではないでしょうか。 早く熱中症に気づくた [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>熱中症の予防と対策、おすすめ冷却グッズ8種類　有効利用で快適に</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jun 2023 01:32:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[熱中症の予防と対策&#160; 冷却グッズの活用 暑くなる季節。これから、特に気を付けたいのが、熱中症です。 熱中症 熱中症とは、高温多湿な環境に、身体が適応できない、体温調節がうまくいかなくなり、体内の水分や塩分が不足 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>水が使えない災害時など、お風呂代わりになる便利グッズ</title>
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		<pubDate>Thu, 18 May 2023 23:19:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[お風呂に入れない時　便利な物 ここのところ、全国のどこかで大小関係なく地震が起こっています。ニュースでも、地震のため、水道が止まってしまい、飲み水や、トイレ、お風呂に困っているということを耳にします。 一方、キャンプなど [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>地震などの災害に備えたい対策と必要な備蓄品【防災グッズ】</title>
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		<pubDate>Tue, 09 May 2023 06:39:09 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[地震などの災害に備えておきたいもの 地震の多い日本、いつどこで、災害が起こるのかわりません。自分たちの命を守るため、いざという時のために、備えが必要です。 災害・防災に対する対策 地震などの災害が起きた時どう動いたらよい [&#8230;]]]></description>
		
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